Аквааэробика для беременных

Занятия проводятся в мини группах 4-6 человек
Занятия проводят квалифицированные тренеры
Размер бассейна 8х14 метров
Температура воды 30,5 градусов
В стоимость включен ХАМАМ и ДЖАКУЗИ
Продолжительность занятия 45 минут

Аквааэробика для беременных - это одновременно удовольствие, отличное времяпрепровождение и замечательный вариант подготовки к предстоящим родам.
Занятия аквааэробикой для беременных – это отличный шанс укрепить все группы мышц, подготовиться к родам и закалить свой организм.

Умеренные физические нагрузки беременным не запрещены, более того, они очень полезны. Занятия спортом облегчают течение беременности, а потом – и сами роды. Многие врачи советуют будущим мамам выбирать в качестве тренировки аквааэробику.

Аквааэробика во время беременности — это мягкая, но эффективная подготовка к родам. Во время занятий беременные работают с осанкой и координацией, разрабатывают группы мышц, активно участвующие в родах, разгружают позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, снижают риск возникновения судорог и варикоза. Кроме того, плавание и занятия в воде — это хорошая физическая нагрузка для всего организма.

Аквагимнастика для беременных

Купальный костюм, шапочку, очки

Справку от врача об отсутствии противопоказаний к занятиям

Нескользящую сменную обувь

Хорошее настроение

Полотенце, халат, банные принадлежности

Что взять с собой